A terhesség 22. hete: Hogyan néz ki a baba és mennyit nyom? 

A 22. terhességi héthez érkezve egy újabb izgalmas fejezet kezdődik a babavárás során. Ez az időszak a magzat életének 20. hete, az édesanya számára pedig az ötödik hónap végét és a második trimeszter derekát jelenti. Ez a hét a részletes anatómiai ultrahangvizsgálat, az úgynevezett „félidős” genetikai ultrahang ideje is. A babád ekkor már körülbelül 25–30 centiméter hosszú és 400–600 gramm súlyú, ami leginkább egy méretesebb cukkinire, padlizsánra vagy egy nagyobb kókuszdióra emlékeztet. Érdekesség, hogy a kicsi ekkor már napi 14 órát is átaludhat, és már megfigyelhető nála egyfajta saját napi ritmus: váltakoznak az éber és az alvással töltött időszakok. Nézzük meg, milyen változásokon megy át ilyenkor az édesanya teste, és mire érdemes kiemelten figyelni. 

22. hét – melyik hónapban jársz pontosan? 

Sok kismama számára a terhesség elején készített naptár segít eligazodni ebben a sorsfordító időszakban. Mivel a várandósság alapvető egysége a hét, néha nehéz lehet pontosan meghatározni, éppen melyik hónapban jársz. Fontos tudnod, hogy a 22. terhességi hét az ötödik hónap végét jelenti, és továbbra is a második trimeszterben jársz, ami sokak szerint a terhesség legélvezetesebb szakasza. 

Hogyan változik a pocak a 22. héten? 

Ebben az időszakban a pocakod már látványosan kerekedik és növekszik. Elérkezett az idő a kényelmes kismamaruhák beszerzésére, hiszen a korábban hordott darabok valószínűleg már szűknek és kényelmetlennek bizonyulnak. Ahogy a bőr megnyúlik a növekvő pocakon, megjelenhetnek az első striák is. Éppen ezért ez az utolsó pillanat, hogy elkezdj speciális bőrápoló készítményeket használni, amelyek segítenek megőrizni a bőr rugalmasságát és enyhíteni ezt a sokak számára esztétikai problémát jelentő változást. 

A pocak növekedésével a testsúlyod is gyarapszik, a méhed pedig egyre feljebb és előrébb húzódik. Ez megváltoztatja a tested súlypontját is, ami néha egyensúlyvesztéshez vezethet. Fontos, hogy kismamaként mostantól még jobban ügyelj a mozdulataidra és a biztonságodra, hogy elkerüld az esetleges eséseket. A nagyobb súly a gerincedet is jobban megterheli, ezért elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű pihenés, lehetőleg fekvő pozícióban. 

Jellemző terhességi panaszok a 22. héten 

A tested a 22. terhességi héten jelentős átalakuláson megy keresztül. A méh tágulása és a baba egyre erőteljesebb mozgásai – különösen, ha a húgyhólyagodat veszi célba – gyakori vizelési ingert és sűrűbb mosdólátogatásokat okozhatnak. Előfordulhat, hogy még egy könnyű fizikai megterhelés után is nehezebben veszed a levegőt, emellett szédülés és hirtelen hőhullámok is jelentkezhetnek. 

Az ötödik hónapban gyakori jelenség a boka környéki ödéma, azaz a lábak vizesedése. Sokat segíthet, ha felpolcolt lábakkal pihensz, hiszen így a vér és a nyirokfolyadék könnyebben áramlik vissza az alsó végtagokból. Ha a talpaid fájnak, érdemes megfontolni egy megfelelő ortopédiai talpbetét használatát, amely jelentősen növelheti a gyaloglás komfortját. Emellett az ínyed is megduzzadhat és vérzékennyé válhat, ilyenkor érdemes puhább sörtéjű fogkefére váltani. 

Hogyan változik a kismama megjelenése? 

Ezen a ponton a szervezetben továbbra is magas a nemi hormonok szintje, aminek pozitív hatásait is élvezheted: a hajad dúsabbá és fényesebbé válhat, a tested pedig nőiesebb formákat ölthet. Sokan tapasztalják az úgynevezett „terhességi ragyogást”, ami az arcbőrödön is visszaköszönhet. Ugyanakkor érdemes tudni, hogy a hormonok néha váratlan pattanásokat vagy gyulladásokat is előidézhetnek az arcon. 

A baba mérete és súlya a 22. terhességi héten 

A babád ezen a héten már 25–30 centiméter hosszú és 400–600 gramm súlyú, ami nagyjából egy padlizsán méretének felel meg. A bőre is változik: már kevésbé átlátszó, a hajszálerek hálózata sem látszik annyira, mert megkezdődik alatta a zsírszövet felhalmozódása. A testét továbbra is finom, puha pihe, az úgynevezett lanugo borítja. 

A magzat ekkor már érzékeli a külvilág hőmérsékletváltozásait. Reagálhat arra, ha hidegebb vízzel zuhanyozol, de a pocakodra helyezett meleg tenyeredet is észleli. Ugyanígy a hangokra is egyre érzékenyebb: ha túl nagy a zaj, a baba nyugtalanná válhat, míg egy csendes környezet megnyugtatja. Hallja a szíved dobbanását, a véred áramlását és az egyéb belső hangokat is. Bár a szemhéjai még zárva vannak, már a fényre is képes reagálni. 

Milyen az arca a babádnak ezen a héten? 

A 22. hétre a baba arcvonásai már szépen kirajzolódnak. Az ultrahangon láthatóvá válik az álla, a magas homloka, és az orr alatti kis barázda a felső ajak felett. A fülkagylók is elnyerik végleges formájukat. A szemhéjakon apró szempillák, a szemek felett pedig szemöldökök jelennek meg, bár színük még nincs. A nyakizmai már elég erősek ahhoz, hogy önállóan is függőlegesen tartsa a fejét. 

A magzat fejlődése: a keringési rendszer alakulása 

Bár a szíve már teljesen formát öltött, a külvilágban még nem tudna önállóan boldogulni, hiszen a tüdeje még nem alkalmas az önálló légzésre. Ebben az időszakban a csontvelő megkezdi a vörösvértestek termelését, és az immunrendszer sem tétlenkedik: elindul a fehérvérsejtek képződése is. 

Emésztőrendszer: a máj és a hasnyálmirigy szerepe 

A máj ebben a szakaszban kezdi meg a bilirubin lebontását. Mivel a máj még nagyon pici, néha nem bír el a feldolgozandó festékanyag mennyiségével, ezért fordulhat elő, hogy sok baba élettani sárgasággal jön a világra. Ezzel párhuzamosan a hasnyálmirigy is munkához lát, és megkezdi az inzulin, valamint a glukagon termelését. 

A baba mozgása 

A kicsi egyre ügyesebb: képes az ujját a szájába venni, vagy megmarkolni a köldökzsinórt. Fontos megjegyezni, hogy azok a kismamák, akik jelentősebb súlytöbblettel rendelkeznek, néha később érzik meg ezeket a mozdulatokat, mivel a zsírszövet egyfajta lengéscsillapítóként funkcionálhat. 

Hogyan vigyázz magadra? – Tanácsok kismamáknak 

A tudatos táplálkozás most kiemelten fontos. A babád idegrendszerének fejlődéséhez elengedhetetlenek a megfelelő tápanyagok, ezért válassz magnéziumban, kalciumban és jódban gazdag ételeket. A B-vitaminok csoportja szintén nélkülözhetetlen a magzat egészséges növekedéséhez. 

Ne feledkezz meg a mozgásról sem: a jól karbantartott szervezet könnyebben viseli a terhességet és a szülést is. Különösen ajánlott a gátizomtorna (Kegel-gyakorlatok) végzése, amivel felkészítheted a kismedencei izmokat a nagy napra, és megelőzheted a későbbi vizelettartási panaszokat. Alváshoz a bal oldali fekvés a legideálisabb, mivel ebben a pozícióban a legjobb a vérkeringés, a méh nem nyomja az alsó üreges vénát, így a baba és a te szíved is megfelelő vérellátást kap. Ez az időszak remek alkalom arra is, hogy a pároddal közösen beiratkozzatok egy szülésfelkészítő tanfolyamra.

Érdemes lehet megnézni Gólyaváró-kisfilm sorozatunkat, mely a babavárás alatt felmerülő legfontosabb témákat járja körbe, és ad rengeteg hasznos tanácsot és segítséget a témák szakértőitől. 

Milyen vizsgálatok esedékesek a 22. héten? 

Ez az egyik legfontosabb hét a vizsgálatok szempontjából, hiszen ekkor kerül sor az alapos félidős ultrahangra. Ez a vizsgálat akár 45 percig is eltarthat, és 3D/4D technikával is elvégezhető, hogy minden irányból jól látható legyen a pici. Az orvos ilyenkor ellenőrzi a baba nemét, alaposan átvizsgálja az anatómiáját, kiszűri az esetleges rendellenességeket és ellenőrzi a belső szervek fejlődését. 

Szükség lesz továbbá a vércukorszint ellenőrzésére is a terhességi cukorbetegség kizárása érdekében, amit érdemes éhgyomorra végeztetni. Emellett esedékes a rutinszerű vizeletvizsgálat, az ellenanyagszűrés (Rh-negatív anyák esetén) és a toxoplazma-szűrés megismétlése is.  

Gyakori kérdések